{"id":414,"date":"2009-01-18T09:44:08","date_gmt":"2009-01-18T08:44:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.peches-mignons.fr\/?p=414"},"modified":"2009-01-18T09:44:08","modified_gmt":"2009-01-18T08:44:08","slug":"spaghettis-au-poulet-et-aux-petits-pois","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.peches-mignons.fr\/?p=414","title":{"rendered":"Spaghettis au poulet et aux petits pois"},"content":{"rendered":"

Un plat de p\u00e2te (parce que j’adore \u00e7a !), que j’ai all\u00e9g\u00e9 pour avoir bonne conscience, ce qui n’enl\u00e8ve en rien de sa saveur et en plus il est rapide, que demander de plus sinon de l’appr\u00e9cier.<\/p>\n

\"P\u00e2tes,<\/p>\n

<\/p>\n

Pour 4 personnes
\n( 7 points WW la part)<\/p>\n

– 200g de spaghetti compl\u00e8te
\n– 2 cc d’huile d’olive
\n– 1 oignon moyen \u00e9minc\u00e9 finement
\n– 2 gousses d’ail pil\u00e9es
\n– 125 ml de vin blanc sec
\n– 1 cs de moutarde de Dijon
\n– 20 cl de cr\u00e8me liquide \u00e0 12%
\n– 200g de petits pois surgel\u00e9s
\n– 340g de filet de poulet
\n– Sel, poivre<\/p>\n

Faire cuire les p\u00e2tes dans un grand volume d’eau bouillante sal\u00e9e, jusqu’\u00e0 ce qu’elles soient al dente ; \u00e9gouttez les. D\u00e9coupez les filets de poulet en fines lani\u00e8res. Dans une grande casserole, faites chauffer l’huile et faites revenir l’oignon et l’ail en remuant constamment. Ajoutez le poulet et faire revenir 3\/4 minutes, salez et poivrez. Ajoutez le vin et la moutarde et portez \u00e0 \u00e9bullition. Baissez le feu et laissez mijoter 5 minutes sans couvrir. Incorporez la cr\u00e8me, ajoutez les p\u00e2tes, les petits pois et laissez r\u00e9chauffer 3\/4 minutes, remuez bien et rectifier l’assaisonnement si besoin. Servez aussit\u00f4t.<\/p>\n

* Vous pouvez utiliser des restes de poulet r\u00f4ti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un plat de p\u00e2te (parce que j’adore \u00e7a !), que j’ai all\u00e9g\u00e9 pour avoir bonne conscience, ce qui n’enl\u00e8ve en rien de sa saveur et en plus il est rapide, que demander de plus sinon de l’appr\u00e9cier.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30,20],"tags":[224,55,42,80,32,159,15,36],"class_list":["post-414","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-feculents","category-plats-complets","tag-ail","tag-creme","tag-legere","tag-oignons","tag-pates","tag-petits-pois","tag-poulet","tag-rapide"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t