{"id":605,"date":"2009-09-20T12:35:55","date_gmt":"2009-09-20T10:35:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.peches-mignons.fr\/?p=605"},"modified":"2009-09-20T12:35:55","modified_gmt":"2009-09-20T10:35:55","slug":"petits-crumbles-de-legumes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.peches-mignons.fr\/?p=605","title":{"rendered":"Petits Crumbles de l\u00e9gumes"},"content":{"rendered":"

Quand je conduis je r\u00e9fl\u00e9chi beaucoup et notamment \u00e0 ce que je vais faire \u00e0 manger le soir et je suis ravie d’avoir r\u00e9alis\u00e9 ce petit plat, et ce fut un petit d\u00e9lice l\u00e9ger et gouteux.<\/p>\n

\"P1040901.jpg\"<\/p>\n

<\/p>\n

Pour 3 petits crumbles
\n(4.5 points WW)<\/p>\n

– 1 courgette
\n– 3 tomates
\n– 1\u00a0 grosse poign\u00e9e de petits pois surgel\u00e9s
\n– 4 petits oignons nouveaux
\n– 3 tranches de pain rassis (flute)
\n– 1 gousse d’ail
\n– 100g de Provolone
\n– 1 cc d’origan sec
\n– 1 cs d’huile d’olive<\/p>\n

Lavez la courgette et coupez la en petits cubes. Lavez les tomates, \u00e9p\u00e9pinez les et coupez les \u00e9galement en cubes. \u00c9mincez les oignons. Dans une po\u00eale, versez l’huile, faites revenir les oignons, les petits pois (non d\u00e9congel\u00e9s) et les courgettes 5 minutes. Ajoutez l’origan, salez et poivrez. \u00c9teignez et ajoutez les tomates. Rectifiez l’assaisonnement. Pr\u00e9chauffez le four \u00e0 200\u00b0C. Faites l\u00e9g\u00e8rement griller le pain, grattez le avec l’ail et coupez le en petits cubes, coupez \u00e9galement le Provolone. R\u00e9partissez les l\u00e9gumes dans des petits plats, parsemez de cubes de fromages et de pain et enfournez 5 \u00e0 10 minutes, le temps que le fromage fonde.<\/p>\n

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Quand je conduis je r\u00e9fl\u00e9chi beaucoup et notamment \u00e0 ce que je vais faire \u00e0 manger le soir et je suis ravie d’avoir r\u00e9alis\u00e9 ce petit plat, et ce fut un petit d\u00e9lice l\u00e9ger et gouteux.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[209,119,254,38,42,80,159,437,36,44],"class_list":["post-605","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-legumes","tag-courgettes","tag-crumble","tag-facile","tag-fromage","tag-legere","tag-oignons","tag-petits-pois","tag-provolone","tag-rapide","tag-tomates"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t