Gribouiller pour se relaxer… C’est le concept même de la méthode Zentangle. Créée par Rick Roberts et Maria Thomas, le Zentangle est donc une méthode de relaxation qui consiste à méditer en dessinant des motifs structurés et répétitifs dans un carré de 9cm de côté.Il n’est pas nécessaire de maîtriser des techniques de dessin pour se mettre au Zentangle : …
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